Joga

Joga pre dosplých

Zobraz informácie o kurze

Chcete nabrať silu na ďalšie dni?  Joga svojou špecifickosťou charakteristikou cvičenia dopĺňa do nášho bežného života fyzickú a mentálnu disciplínu. Nie je ľahké sa v dnešnej dobe zastaviť a 60 minúť vnímať iba svoje telo, dýchanie a myslenie.

Joga je známa najmä prostredníctvom ásany – fyzických cvičení pútajúcich telo k mysli. Cieľom je uviesť protikladné sily organizmu do súladu. Uplatňuje sa zásada, že sa telo najprv musí zbaviť porúch získaných nesprávnou životosprávou a povrchným dýchaním. Joga disponuje najlepšie prepracovanými cvičebnými zostavami, ktoré prostredníctvom statodynamických činností ovplyvňujú nielen pohybový systém, ale tiež vnútorné orgány a centrálny nervový systém.