Pohybová príprava

Cvičenie pre deti od 3 do 12 rokov

Zobraz informácie o kurze

Pohybová aktivita je nevyhnutný predpoklad pre zdravý vývoj detí a je nielen skvelým prostriedok ako podporiť zdravie deti, ale aj najlepší začiatok ich športovej kariéry. Cieľom je rozvíjať pohybové schopnosti deti primerane ich veku a vytvoriť trvalý záujem o športové aktivity. Nie je nič lepšie ako deťom dopriať krátkodobé intezívne a pestré pohybové zaťaženie. Všestrannosť cvičenia sa odráža v používaní prvkov z atletiky, gymnastiky a loptových hier. Cvičenie prebieha v skupinách kde sú deti rozdelene podľa veku aby sa mohli navzájom motivovať, napodobňovať a socializovať.

Vaše výhody

  • Skupiny detí rozdelené podľa veku
  • Presne stanovená metodika a ciele v jednotlivých vekových kategóriách
  • Zameranie na všetky pohybové schopnosti (kondične aj koordinačne)
  • Osobné vyhodnotenie po každom absolvovanom kurze
  • Prijemne prostredia pre cvičenie
  • Kvalifikovaní tréneri

Rozdelenie do skupín

Veková kategória 3/4 rokov 5/6 rokov 7/8 rokov
Deti sa učia
  • liezť cez prekážky a do tunelov
  • sedieť na fitloptách a overbaloch
  • stáť na kladine, na naklonenej rovine
  • chodiť a behať vpred, vzad, bokom, so zmenami smeru, cez prekážky
  • skákať a hádzať do diaľky, výšky a na presnosť
  • prevaly (váľanie sudov), kotúle, rovnovážne polohy (lastovička)
  • základy atletickej abecedy
  • štafetové behy
  • skákať na švihadle
  • štartovať z rôznych polôh a na rôzne podnety
  • chytať a hádzať na presnosť
  • stojku na hlave, na rukách, premet bokom, mostík
  • šplhať
  • techniku drepov, kľukov, zhybov
  • strečing
  • jednoduchú gymnastickú zostavu 
  • trojskok do diaľky
  • šprinty
  • hádzať plnou loptou a vedenie lopty
  • cvičiť s bosu, over ballom, fit loptami
  • kolektívne športové hry

 

Náhradné hodiny

Pokiaľ sa dieťa nemôže z akéhokoľvek dôvodu dočasne zúčastniť hodiny/výuky, má nárok na 1 náhradnú hodinu vrámci celého kurzu. Nárok vzniká automaticky neúčasťou na ktorejkoľvek riadnej hodine - nie je potrebné sa z hodiny ospravedlňovať. Termín náhradnej hodiny býva zväčša na konci kurzu a je presne definovaný vo vašej prihláške. V prípade, že si budete chcieť uplatniť viac ako 1 náhradnú hodinu, kontaktuje prosím vašu prevádzku.

termíny a cenník